Je ne le dirais jamais assez : Le mois de Janvier est le mois de tous les possibles ! C’est le mois qui lance ton année, ton point de départ sur un nouveau chemin. C’est ainsi que durant tout ce mois de janvier je t’ai donné les clés pour être plus créative cette année, je t’ai parlé du bullet journal comme outil d’organisation créatif et je t’ai exposé mes envies créatives pour cette année. Après t’avoir présenté les outils et les motivations, aujourd’hui j’ai l’idée de te donner des trucs et astuces pour mettre en place ses envies créatives et les tenir dans le temps. En bref te donner les moyens de tes envies créatives.

Se donner les moyens de ses envies créatives

Il y a différentes astuces que tu peux appliquer pour t’aider à rester créative, à ne pas te décourager et à continuer à prendre du plaisir en créant. C’est une liste non exhaustive :

• Se créer un coin créatif
• Rituel créatif
• Se faire plaisir
• Les trackers
• Célébrer
• Ne pas se forcer

Se créer un coin créatif :

Quand on pratique une activité on a envie d’être bien installée, d’avoir un coin confortable, familier et à notre image. Je suis d’accord, on n’a pas toutes l’opportunité d’avoir une pièce à soi pour créer. Malgré cela, il est possible de te créer un coin créatif.

Tu n’as pas de pièce à investir totalement ? Choisis un petit coin du salon de la chambre ou de la cuisine. Une petite étagère pour ranger ton matériel créatif, une table ou un coin de table pour avoir l’espace de créer, un bon fauteuil, un bon éclairage et des accessoires. Une bougie pour le cocooning, une tasse de thé pour se réchauffer, un tableau de vision pour s’encourager et de la musique si nécessaire.

Tu n’as pas la possibilité d’avoir un coin créatif fixe et pérenne ? Tu peux aussi avoir un « coin » créatif itinérant. Une malle, une boîte, une valise dans lequel est rangé tout ton matériel créatif mais aussi les accessoires dont tu as besoin. Par exemple, un fauteuil pliant afin d’avoir toujours la possibilité de t’assoir. Mais aussi un mug, un thermos, une lampe frontale, un bon plaid, et même une petite planche de bois pour te servir de support. Ainsi tu auras tout sous la main, dans ta « malle artistique » et tu pourras créer dans toutes les pièces chez toi mais aussi à l’extérieur.

Le rituel créatif :

Maintenant que tu as créé ton coin créatif, tu es en mesure de mettre en place un rituel créatif. Un rite est un ensemble des cérémonies en usage dans une communauté religieuse ou l’organisation traditionnelle de ces cérémonies. Ici il n’y a pas de religion, ou alors une religion créative !

Un rituel créatif est une espèce de cérémonie, un ensemble d’actions et de gestes que tu vas réaliser avant de te mettre à créer. Il n’y a aucune obligation ! Le rituel créatif va simplement aider ton cerveau à se mettre en mode créativité et t’éviter un certain nombre de syndromes de la page blanche.

Le rituel créatif est différent à chaque personne. C’est toi qui le choisis et qui l’invente. Le plus important est qu’il te fasse du bien et te donne du plaisir. Personnellement, je me prépare une tasse de thé ou de tisane, un grand verre de thé glacé en été. Je médite parfois, lorsque j’ai le temps. Devant moi, je sors tous mes outils créatifs, oui tous et j’ouvre mon journal créatif à une nouvelle page. Souvent je mets de la musique que je choisi en fonction de mon humeur du moment. Le plus important surtout, je coupe mon téléphone. Ainsi je ne suis pas déranger durant le processus de création.

A toi maintenant de créer ton propre rituel créatif à reproduire le plus souvent possible avant de créer. Quand tu l’auras trouvé, fais m’en part, cela m’intéresse de savoir comment tu te mets en phase de création.

Se faire plaisir :

Sans plaisir il n’y a ni art, ni créativité. Rappelle-toi l’école. Les cours qui t’ennuyaient, tu n’avais pas envie de travailler dessus. Et bien c’est pareil pour ta créativité.

Ne choisis que des activités que tu aimes faire. Des pratiques artistiques qui te donnent le sourire, que tu as envie de réaliser ou de tester.

Tes moments créatifs peuvent aussi se transformer en moments entre amies. Une fois par semaine, vous retrouver chez l’une d’entre vous, ou dans un café (quand ils auront rouvert), dans un parc ou sur la plage et créer ensemble. Ainsi tu te motiveras avec tes amies et ce moment créatif sera aussi un moment de partage et un moment amical.

Les trackers : suis tes envies créatives

J’en ai déjà parlé dans l’article sur le bullet journal. Les trackers sont des suivis, une sorte de tableau pour suivre tes habitudes. En mettant en place un tracker de tes moments créatifs ou de tes nouvelles habitudes créatives tu seras en mesure de savoir si tu es constante et assidue.

Parfois on a l’impression d’assez faire les choses ou de le faire correctement. Mais en notant les résultats on peut se rendre compte que l’on n’applique pas les bonnes habitudes.

Je te propose de faire un tableau et de noter les dates de chacun de tes moments créatifs. Ainsi tu sauras a quelle fréquence tu crées et tu sauras où tu en es dans tes nouvelles pratiques créatives.

Célébrer : 

Pour être constante et avancer, je trouve important de se célébrer. Se célébrer c’est  être fière de soi, de ses progrès et de ses avancées, mais aussi être reconnaissante pour cela.

Le meilleur moyen de se célébrer c’est de se fixer des petits objectifs. Dans l’article sur les clés de la créativité je t’invitais à te fixer des objectifs pour l’année avec la méthode smart. Afin de t’honorer tu peux diviser ses objectifs en petits marches à gravir.

Tu as pris la décision de tester trois nouvelles pratiques artistiques cette année ?  Célèbre-toi dès la première ! Ainsi tu seras plus fière de toi et tu auras une meilleure confiance en toi. Les deux éléments importants pour rester motivée.

C’est ce que j’appelle célébrer les petites victoires.

Ne pas se forcer :

Se forcer est le meilleur moyen de ne pas tenir ses bonnes habitudes. On n’est pas au bagne ! La créativité doit rester un plaisir comme dit plus haut.

La première promesse que tu vas te faire est de ne rien faire dans la douleur. Tu n’as pas envie de créer aujourd’hui ? Tant pis, ce n’est pas la fin du monde. Sois à l’écoute de toi, prends soin de toi et fais-toi du bien. Prends un bain à la place, danse sur ta musique préférée, fais une balade en forêt ou pleure à chaudes larmes si c’est ce dont tu as besoin. Offre-toi l’opportunité d’être à l’écoute de tes émotions et de ton corps.

Le deuxième conseil que je te donnerai c’est de respirer. Presque même de méditer. Quand on prend une grande inspiration, le monde est déjà moins stressant.

Si vraiment tu sens que tu ne peux pas créer, laisse de côté. Ce n’est pas un drame. Laisse-toi le temps de digérer ce qui t’arrive et prends du temps pour toi.

Prendre ton temps pour faire les choses est aussi un moyen de palier le blocage. N’essaye pas d’être dans la vitesse ou la performance. La créativité demande du temps.

Si je devais résumer l’état à adopter envers toi-même concernant ta créativité, je dirais : bienveillance et douceur. Ne te blâme pas si tu n’y arrive pas, ne te diminue pas si tu ne vas pas assez vite, ne te gronde pas si tu ne crées pas assez souvent. Ce serait le meilleur moyen de faire fuir ta créativité.

En étant bienveillante envers toi-même et douce envers ta créativité tu t’assures une longue amitié avec elle.

Voilà les conseils, trucs et astuces que je te donne pour te donner les moyens de tes envies créatives. Si tu en as d’autres écris-les moi je serais ravie de les connaître.

Tu veux connaître d’autres conseils sur la créativité ? Tu peux t’abonner à mes mails et tu  recevras des mails inspirants, boostants, créatifs et de temps en temps des offres incroyables. Abonne-toi ici.

Le mois de Janvier est pour moi le mois de tous les possibles. C’est le début d’année, j’ai envie de repartir à zéro, d’être une meilleure version de moi-même. Surtout après l’année 2020 que nous avons vécue. En générale mes bonnes résolutions sont surtout créatives ou portent sur la créativité, en bref des envies créatives.

Au début de ce mois je t’ai donné les clés pour être plus créatives cette année, la semaine dernière je t’ai parlé du bullet journal et comment il est un véritable outil créatif d’organisation. Cette semaine je souhaite te livrer mes envies créatives pour l’année qui commence. Peut-être as-tu les même et pourrions-nous programmer de les faire ensemble.

Les envies créatives pour 2021

La roue créative

C’est un challenge que nous avons lancé avec Raphbir sur Instagram. Je suis tombée par hasard sur un post de Ginacie. Elle montrait un cercle de broderie réalisée sur l’année 2020. Elle avait divisé le cercle en 12 parties, une pour chaque mois de l’année. A chaque fin de mois, elle brodait des symboles représentant le mois écoulé. Une fois l’année terminée, le cercle est complet et représentante l’ensemble des  12 mois passés.

J’ai adoré cette idée, mais malheureusement je ne sais absolument pas broder. J’ai donc partagé cette image en story en énonçant l’envie de faire de même mais en dessin ou en collage. Et raphbir a saisi l’invitation au vol : le challenge #rouecréative était né !

L’idée te tente ? Pour participer il n’y a rien de plus simple : dessine ta  roue créative, remplis-la au fur et à mesure, poste des photos sur ton compte Instagram. Pour être sûre qu’on les voit, tu peux mettre les #rouecréative ou #rouecréative2021 et nous identifier @raphbir et moi-même, @lasardineplastique, dans ta légende. Mon plus grand rêve pour cette année ? Avoir 100 roues créatives sur Instagram ! Et si on faisait cette envie créative ensemble ?

Le Junk Journal

Je t’en ai déjà parlé dans un précédent article. Il s’agit d’un journal fabriqué par tes soins à partir de papiers ou de matériaux recyclés. Certaines le créent à partir d’un bout de magazine, d’autres à partir de prospectus etc. Une fois que tu as créé ton journal, tu le remplis de dessins, de textes, de stickers, enfin bref de tout ce que tu veux. Je t’invite à aller voir le compte Instagram de @myselenity ou le blog de les bafouilles de  Sanaa

C’est une activité créative que j’ai très envie de tester. J’aime l’idée de recycler des feuilles imprimées pour en faire un autre chose. Mais surtout j’aime l’idée de prendre des prospectus et d’en faire un bel objet. Il y aussi l’action de créer de ses mains. C’est un sentiment très gratifiant lorsque l’on regarde l’objet fini.

Ce que j’apprécie aussi dans le Junk journal c’est que le carnet est forcément à ton image et adapté à tes besoins puisque c’est toi qui le crées.  Il peut être minuscule ou gigantesque, avoir un très grand nombre de pages ou n’en avoir qu’une poignée. C’est ton carnet, fait selon tes envies et tes rêves.

Je n’ai pas encore pris le temps de le faire l’année dernière alors que je connaissais déjà la pratique. Je m’y engage cette année.

Le Junk Journal te tente aussi mais tu ne sais pas comment t’y prendre ou tu n’oses pas ? Je peux te proposer un atelier pour le faire ensemble. Envoie-moi un mail pour me dire si ça t’intéresse.

Les art-thérapeutes : une nouvelle envie créative

L’art thérapie est ma grosse découverte en 2020. Et j’adore ça. Je suis de nombreux art-thérapeutes sur Instagram et j’ai envie de tester plein de leurs ateliers.

Les ateliers ou le cercle « ça crée » de Melody miroir

Melody miroir est une femme que je suis assidument sur Instagram. Attention de ne pas la confondre avec le site melodymiroir.com qui est une marque de miroirs. La Melody miroir dont je parle est art thérapeute en Belgique. Son compte est une pépite de bienveillance et d’acceptation de soi.

Elle est positive, encourageante et toujours optimiste. Elle a un groupe Facebook : The creARTive club, sur lequel elle donne des défis créatifs et des challenges. Elle est une spécialiste  de l’art journal qu’elle pratique au quotidien. Melody propose des tutos créatifs sur sa chaine youtube et un cercle « ça crée » : un moment d’échange et d’introspection, entre femmes, autour de la créativité et reposant sur des exercices d’art thérapie, ou des ateliers à thématique créative.

Melody est aussi très branchée Tarot, une dimension spirituelle qui fait aussi partie de son travail. Elle a créé son propre tarot créatif et t’invite à faire de même. En 2020 j’ai découvert son compte Instagram, son groupe Facebook et ses vidéos youtube. Cette année j’ai envie de participer à un de ses cercles ou à un de ses ateliers. Cela te tente aussi ? Tu peux t’abonner à sa newsletter pour être tenue au courant des dates des ateliers. C’est une de mes grosses envies créatives pour 2021.

Les parcours de Jiji Hook

Jiji Hook est une Coach créative et intuitive et Enseignante Certifiée de Zentangle®. Elle aide les femmes à se reconnecter à leur âme créative pour vivre une vie authentique et zen.

Son compte Instagram est rempli de vidéos sur l’art journaling, sur le zentangle, et sur les outils créatifs. Jiji Hook est une mine d’or pour ta créativité. Elle est pétillante, souriante et extrêmement motivante.

Elle a également un blog riche en inspiration et en conseils créatifs. Tu peux assister à de nombreux lives ou elle t’accompagne dans ta créativité. En bref je l’adore. Cette année j’ai très envie d’assister à un des parcours qu’elle propose : « art journal mixed and media » ou « art journal et croissance personnelle », avec une petite préférence pour le  2eme. Bien sûr ses parcours ont un coût mais je sais à quel point ils m’aideront dans ma créativité. Un de mes objectifs 2021 est donc d’économiser assez pour pouvoir me les offrir. Et toi ? Ils te font envie ?

Les ateliers autonomes de Sonia Guillaume

Sonia guillaume est Art thérapeute à Cagnes sur mer. Elle propose des ateliers d’art thérapie en présentiel ou à distance. Sonia est une femme incroyable à l’enfance difficile qui a su se reconstruire et qui veut aider les femmes par la créativité.  Son compte Instagram est lache.tes.maux.

Ses ateliers d’autonomes me font de l’œil depuis qu’elle en a proposé un en lot d’un concours que nous avons fait ensemble. Surtout l’atelier Solide comme un Roc : Il s’agît d’un atelier à télécharger avec des podcasts, des exercices d’art thérapie etc. En bref un accompagnement complet dans ta créativité à pratiquer à ton rythme et sans pression.

Comme le dit si bien Sonia : « Voici l’atelier le plus complet PDF + Podcast, un cadeau de l’art thérapie pour diverses occasions comme pour apprendre à lâcher prise, au regard des autres, aux jugements. Cet atelier insuffle force et stabilité de pensée et d’être. Extrêmement puissant pour aider à la confiance en soi ! Vous êtes guidés par ma voix pour vous accompagner dans une vraie thérapie ! »

Il donne envie non ?

La formation gratuite Frida Flowers de pretty days studio

C’est une formation en ligne, gratuite, que propose Vanessa de Pretty days Studio. Une formation pour créer un projet mixed media portrait de A à Z. Rien que le nom me parle. L’aura de Frida Kahlo  a une grande importance pour moi, c’est une artiste que j’admire énormément et je me demande souvent : « qu’aurait fait Frida ? ».

Ce sont 8 Vidéos pas à pas pour mettre en place le processus créatif et obtenir tel ou tel résultat. Déjà j’adore l’idée du mixed media.  J’ai tendance à me cantonnée au collage, une pratique que je connais bien et que j’adore. Sortir de ma zone de confort me fera du bien. En plus Vanessa est une femme très encourageante, bienveillante et très créative. C’est un bonheur d’appliquer ses conseils et de voir que l’on réussit.

Et toi ? Quand est-ce que tu la fait ? deviendra-telle aussi une d tes envies créatives pour 2021 ?

Et voilà, tu as fait le tour de mes envies créatives de 2021. J’espère que certaines t’auront donné envie. Je serai ravie d’avoir ton retour par mail si jamais tu testes l’une de ses pratiques, ateliers ou formations. Si tu ne le sais pas déjà, La Sardine Plastique propose aussi des ateliers créatifs en ligne : atelier d’écriture créative, atelier collage, atelier réveille ta créativité… Dépêche-toi de t’y inscrire !

A très vite pour de nouvelles créativités.