Avant de commencer je voulais aussi préciser que la féminité n’est pas un aspect réservée aux femmes, tout comme la masculinité n’est pas réservé aux hommes. Chacune et chacun d’entre nous a en lui une part de féminité et une part de masculinité. Chaque personne a besoin de trouver l’équilibre entre les deux. 

Renouer avec son intuition

La féminité, le féminin ou encore ce que l’on appelle l’énergie féminine, est très souvent associée à l’intuition. Qu’est-ce que l’intuition ? On en trouve deux définitions : “Connaissance directe, immédiate de la vérité, sans recours au raisonnement, à l’expérience.” mais aussi “Sentiment ou conviction de ce qu’on ne peut vérifier, de ce qui n’existe pas encore.”

L’intuition c’est cette petite voix dans ton cœur qui te chuchote tes envies. C’est elle qui te donne des papillons dans le ventre quand tu aimes quelqu’un ou que tu adores une activité. Attention à ne pas confondre avec la petite voix dans ta tête qui se fait la porte parole de la société et qui est régi par la peur. Tu sais, celle qui te dit que tu n’es pas assez bonne, pas assez douée etc. 

En quoi renouer avec ton intuition va t’aider à te résilier avec ta féminité ? 

En étant plus à l’écoute de ce que tu penses et ressens vraiment, en dehors du regard des autres et sans pression morale, tu vas :

• Déconstruire le stéréotype féminin. Celui que l’on t’a inculqué depuis l’enfance. Celui qui se base sur l’apparence, le maquillage, l’impérative douceur et le sacrifice au profit des autres et au dépend de soi. 
• Te découvrir en dehors des rôles qu’on t’impose. Tu ne seras plus seulement un mère ou une épouse, mais aussi une femme qui n’a pas besoin d’être utile pour être aimée. Oui je répète : tu n’as pas besoin d’être utile pour être aimée.
• Te détacher de la fausse croyance qu’une femme est avant tout un homme manqué. Les philosophes, les psychiatre et tout le milieu médical a basé ses recherches sur cette théorie que la femme était un homme manqué. On sait bien aujourd’hui que cette conviction est fausse, misogyne et inutile. Une femme est une femme épanouie. Point. 

Renouer avec son intuition est donc essentiel à ta réconciliation avec ta féminité. Oui mais comment faire ? Par la créativité bien sûr ! 

Renouer avec son intuition par la créativité 

Il existe plusieurs façons de retrouver de l’intuition avec sa créativité. En voici quelques unes : 

• Créer en se détachant du résultat : Ton intuition te souffle à l’oreille tes envies. Elle n’attache aucune importance au résultat final. 

Si tu as envie de peindre, c’est l’action de peindre qui te fait envie, non pas celle de peindre un chef d’œuvre. Le résultat n’a d’importance que pour la société et les autres. Ton intuition, elle, s’en fout complètement. 

Alors cède à toutes tes envies créatives, qu’elles concernent une technique, un format, une couleur etc. Même si tu n’as pas l’expérience. Amuse-toi ! 

• Laisse ta main te guider. As-tu remarqué que souvent nous gribouillons lorsque nous sommes au téléphone ou lorsque nous nous ennuyons. 

En le faisant, nous ne pensons pas à ce que nous dessinons. La main semble s’animer toute seule. Elle fait des arabesques, des courbes, des angles. En bref, elle est libre de toutes contraintes. Et si tu faisais pareil mais sans être au téléphone  ? 

Prends une feuille vierge, ou une double page de carnet, pose ta mine de stylo (oui oui stylo, je te connais tu pourrais effacer le crayon), et laisse ta main tracer un ligne continue. Sans jugement ni critique, laisse-la parcourir l’espace de la feuille. Quand elle s’arrête tu peux recommencer avec une autre couleur ou tracer une autre ligne. Tu verras, souvent le résultat est surprenant et l’action est très relaxante. 

• Dessiner les yeux fermés. La vue est le sens le plus utilisé lorsque l’on dessine, écrit, colle etc. Mais c’est aussi le sens qui nous fait douter en cours de route ou qui critique à la fin. Je te propose de lui couper l’herbe sous le pied et de créer les yeux fermés. 

Soit de manière abstraite, comme pour l’exercice au-dessus, soit de manière figurative. Place-toi devant quelqu’un ou devant un paysage et donne-toi quelques minutes pour l’observer. Puis ferme les yeux et dessine sur ta feuille ou ton carnet. Le résultat sera forcément surréaliste ou loufoque mais justement. En le sachant à l’avance tu n’as aucune attente esthétique. Tu auras confiance en ton trait. 

Se réconcilier avec sa féminité : être à l’écoute de son corps

La féminité est aussi tout ce qui a rapport à l’anatomie et à la physiologie des femmes. La semaine dernière, tu as vu comment créer en phase avec ton cycle féminin. Cette semaine je t’invite à être encore plus à l’écoute de ton corps. Accueillir et mémoriser ce qu’il ressent physiquement mais aussi mentalement. Prendre en compte, ses douleurs, ses désirs, ses besoins et ses plaisirs. 

Pourquoi être à l’écoute de ton corps t’aidera à te réconcilier avec ta féminité ? 

• Arrêter de se juger et de se critiquer. Depuis notre plus jeune âge on nous a appris, surtout à nous les femmes, à scruter notre corps à la recherche du moindre défaut. 

Trop maigre, trop gros, trop de poil, trop de cellulite, pas assez de sein, pas assez de fesses etc. On ne nous a pas appris à l’accepter tel qu’il est et à prendre en compte ce qu’il ressent. En écoutant ses sensations, nous lui donnerons plus d’importance et nous lui apporterons du crédit. Au lieu de le nier ou de le contrer, nous lui donnerons de la valeur. Et si nous pouvons faire ça avec notre corps, c’est la voie royale pour arrêter de juger ou de critiquer notre féminité. 

• S’accepter telle que l’on est. Écouter son corps, c’est commencer à accepter ce qu’il ressent, ce qu’il éprouve et ce qu’il a à nous dire. Le corps étant relié à ta féminité c’est un premier pas pour l’accepter elle aussi. 

Ok mais comment être à l’écoute de son corps ? 

Exercices créatifs pour être à l’écoute de son corps : 

• Tenir un journal de corps : C’est une sorte de journal intime mais lié au corps. Tu peux le commencer en faisant une description (neutre et objective) de ton corps. Avec le plus détail possible. J’avais été jusqu’à compter les poils de mes jambes haha. Ensuite tu peux écrire dedans, chaque jour si nécessaire mais pas obligatoirement, les ressentis de ton corps. Les douleurs, les désirs, les plaisirs, les sensations etc. 

• Dessiner son corps. Je t’entends déjà dire que tu ne sais pas assez bien dessiner ou que c’est compliqué etc. Je te comprends, mais je t’assure qu’il n’y a pas besoin d’être Frida Kahlo pour dessiner son corps et que ce n’est pas si compliqué que ça. Commence par prendre un miroir et à le placer devant toi sur un mur ou à te placer devant un miroir mural. Tu n’es pas obligé de dessiner ton visage, tu peux aussi te concentrer sur une petite partie de ton corps. L’important c’est que tu portes ton intention sur ton corps non pas pour le juger mais pour l’observer. 

Accueillir qui tu es et se réconcilier avec sa féminité

Accueillir est l’étape qui suit l’acceptation. Renouer avec ton intuition et être à l’écoute de ton corps te mèneront vers l’acceptation. L’accueil viendra ensuite. Accueillir cela veut aussi dire aimer. 

Exercice créatif pour accueillir qui tu es

• Le rituel de la déesse. Ce rituel vient de ma coach en entreprise créative Mélanie des pies bavardes. C’est un exercice quotidien durant lequel tu mets en avant tes qualités et tes victoires pour gagner en estime de soit. Je ne vais pas paraphraser Mélanie, je te mets le lien vers son pdf qui t’explique tout : https://lespiesbavardes.com/wp-content/uploads/2021/04/1a.-Rituel-de-la-deesse.pdf

Bonus : accepter sa part masculine 

Si le féminin et la féminité sont généralement liées à l’intuition et à l’écoute de soi, le masculin et la masculinité sont liées au mouvement, à l’affirmation de soi et à la sécurité. Accepter ta part masculine c’est oser t’affirmer, oser dire non, oser passer à l’action et te créer un espace de sécurité. 

J’espère que ces activités créatives aideront à se réconcilier avec sa féminité et t’ouvriront la voie vers l’équilibre avec ta part masculine. 

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La créativité est innée à tout une chacune. Elle n’est pas réservée aux génies. D’ailleurs je préfère l’expression avoir du génie à être un génie. Elle est plus révélatrice de l’idée que l’inspiration n’est pas linéaire. Elle arrive par vague. Quand on cherche à être créative au quotidien ou à travailler dans la créativité, il est parfois difficile d’arriver à créer tous les jours. Pour s’aider on peut suivre des méthodes créatives ou mettre en place des rituels créatifs. 

Les méthodes créatives s’étalent généralement sur du long terme. Alors que les rituels créatifs peuvent ne s’appliquer que ponctuellement. Même si beaucoup les suivent tous les jours. Pour t’aider à retrouver l’inspiration, voici 30 rituels créatifs ou rituels quotidiens de personnes célèbres. Par rituel créatif j’entends rituel avant de se mettre à créer. 

30 rituels créatifs d’artistes célèbres

Les rituels créatifs des bourreaux de travail

Avant de te présenter ses premiers rituels, j’aimerais parler de cette fausse croyance qu’il faut absolument travailler énormément pour réussir. Il y a aujourd’hui une injonction au travail qui mène au burn out et à la dépression nerveuse. Personne ne peut tenir un rythme infernal bien longtemps. Je parle ici de certains rituels mais ils ne sont pas à prendre au pied de la lettre. C’est à toi de trouver ton rythme et d’adapter ta journée à tes besoins. 

Gustave Flaubert 

Il signifiait tous les matins qu’il était réveillé en faisant sonner une cloche. En général vers 10h. Ses domestiques lui apportaient alors le journal, un verre d’eau, sa pipe et son courrier. Sa journée de travail (bien remplie) se composait selon une routine bien précise. Il pouvait écrire jusqu’à 12h par jour !

Beethoven : 

Chaque matin, le compositeur comptait les 60 grains que composaient son café. Puis il composait pendant près de 8 heures d’affilée.

David Lynch 

Le réalisateur croit qu”il faut travailler en sachant que 90% de son travail ne sera pas de bonne qualité. Autant dire que ça fait beaucoup travailler ! Je trouve cela plutôt déprimant. Je pense aussi que tout ce que l’on crée n’est pas parfait, mais cela nous permet de nous améliorer.  Il pratique depuis 1973 tous les jours la méditation transcendantale, c’est peut-être ce qui l’aide à tenir le coup. 

Ingmar Bergman 

Le réalisateur suédois était persuadé que pour faire un bon film, il fallait travailler 8h par jour au minimum.Et ce pour n’obtenir, peut-être, que quelques minutes de films exploitables. O joie ! 

Balzac 

L’écrivain travaillait plus de 12 heures par jour, divisée en deux tranches de plus de 6 heures. Ce n’est pas un rythme facile et d’ailleurs il buvait plus de 60 cafés par jour. 

Anthony Trollope : 

Il fut l’un des romanciers britanniques les plus productifs. Et toute sa vie il a travaillé à la poste en parallèle de son travail d’écrivain. Comment a-t-il pu écrire autant ? Tous les matins il écrivait durant 3h, au minimum 3 000 mots. 

Les rituels des routiniers : 

Tu vas découvrir ici les journées très programmées et rituels créatifs de certaines célébrités. Celles qui ont besoin d’un cadre strict pour travailler. 

Benjamin Franklin : 

Benjamin Franklin segmentait quant à lui ses journées. Pour lui, la bonne heure du lever est 5 heures du matin et celle du coucher 22 heures. Il travaille 6h par jour (de 8 à 11 heures et de 14 à 17 heures), durant sa pause de midi il lit et le soir il écoute de la musique et se divertit (de 18 à 21 heures). Une de ses habitudes, que je trouve saine, il se demandait tous les matins : «Que vais-je faire de bien aujourd’hui?» et «Qu’ai-je fait de bon aujourd’hui?» tous les soirs. 

Simone de Beauvoir : 

L’écrivaine suivait un rituel quotidien très rigoureux.. Tous les matins, elle prenait un thé et un toast puis travaillait sans interruption de 10 à 13 heures. De 13h à 17h elle déjeunait et passait du temps avec Jean Paul Sartre.  Et de nouveau, de 17 à 21 heures, le couple travaillait en silence dans l’appartement du de Sartre. 

Tchaïkovski : 

Réveil à 7h tous les matins pour le compositeur. Après avoir bu son thé, lu la bible, il sortait s’aérer pendant au moins 45 minutes. Revenu dans sa maison à la campagne, il travaillait jusqu’au déjeuner à midi précise. Puis vers 14h, il marchait 2h et ce par tous les temps. 

Les rituels créatifs de lieu : 

J’entends par là les artistes et célébrités qui ne peuvent créer que dans un lieu en particulier. 

Francis Bacon : 

Le peintre avait une vie plutôt décadente. Cela ne l’empêchait pas de suivre une fidèle routine.  Chaque matin à l’aurore, il se rendait à son atelier et ce quelles que soient les substances qu’il avait avalé la veille. 

Edmond Rostand : 

L’auteur avait l’habitude d’écrire dans sa baignoire.

Maya Angelou : 

L’autrice avait tendance à être vite déconcentrée. Elle écrivait donc dans une chambre d’hôtel monacale en emportant seulement une bible, un dictionnaire, une bouteille de sherry et un jeu de cartes. 

Joël Dicker :

L’auteur de romans policiers écrit ses livres à plus de 10 000 mètres d’altitude. Quoi de plus normal pour un suisse ? 

Winston Churchill :  

Le premier ministre anglais avait l’habitude de travailler dans son lit, tous les matins de 7h30 à 11h. Histoire d’allier l’utile à l’agréable. Comme quoi l’avenir n’appartient pas qu’à ceux qui se lèvent tôt.

Marcel Proust : 

Il a écrit toute son œuvre à l’horizontal. Oui oui en étant couché. 

Woody Allen :

Lorsqu’il n’a plus d’inspiration, le réalisateur prend de longues douches. Et lorsqu’il écrit, il a besoin de changer constamment de pièce, pour rester dans la nouveauté. 

Graham Greene :

L’homme avait besoin de silence pour écrire et de rester concentré. C’est pourquoi il tenait secrète la localisation de son bureau.

Patricia Highsmith :

La romancière n’arrivait à écrire que dans son lit, en fumant cigarette sur cigarette et en mangeant des donuts.

Les Inspirés : 

Ici ce sont des rituels créatifs de personnalités qui ont besoin d’autres activités que de travailler pour avoir de l’inspiration et être productifs. 

Le Corbusier : 

L’architecte avait compris l’importance des arts pour son inspiration. Chaque matin il se réservait 4 heures pour l’artistique (peinture, dessin, écriture etc). Il ne travaillait pour son cabinet d’architecture que l’après-midi.

Victor Hugo : 

L’écrivain ne travaillait à son écriture que 2h par jour, de 18h à 20h. Le reste de sa journée, il voyait ses amis, sa maîtresse et faisait des exercices sur la plage. 

Mozart : 

De la même façon qu’Hugo, Mozart ne composait que 2h par jour, juste avant son coucher. Ses journées étaient réservées aux mondanités. 

Les marcheurs :

Certains ont besoin de marcher pour faire le tri dans leurs idées et pour retrouver l’inspiration.

Beethoven : 

 Souvent il allait chercher l’inspiration en marchant des heures dans la nature.

Tchaïkovski : 

Tous les après midi, il marchait 2h et ce par tous les temps.

Charles Dickens : 

Le créateur d’Oliver Twist marchait 3h chaque jour dans Londres. 

John Milton :

Il marchait, lui, 4h par jour mais en aller et retour dans son jardin. 

Charles Darwin :

Le scientifique croyait lui aussi en la vertu de la marche. Il marchait à son lever, avant de déjeuner et avant le dîner.

Les rituels créatifs via un objet : 

Quelques artistes ou créateurs ont un rituel lié à un ou des objets. 

Agatha Christie :

L’autrice n’avait pas besoin de lieu en particulier pour créer. Du moment qu’elle avait une table pour poser sa machine à écrire, elle écrivait. 

Jane Austen :

Elle écrivait sur de petits bouts de papier. Ainsi elle pouvait les cacher si quelqu’un d’autre que son cercle familial l’interrompait. Syndrôme de l’imposteur quand tu nous tiens. 

Kanye West :

Le chanteur a besoin d’une chaise de barbier dans sa loge. Il s’assoit dedans avant chaque concert. Qu’il est besoin d’une nouvelle coupe ou non, de se faire raser ou non. S’asseoir dans ce fauteuil l’apaise et le détend. Il s’y sent en sécurité. 

Les rituels un peu loufoques : 

Lady Gaga :

La chanteuse adore le kitsch et les paillettes, elle ne monte jamais sur scène sans faire son jeté de paillettes, qui consiste à faire une petite danse, seins nus, avec ses danseurs, tout en lançant des paillettes à la ronde !  

Led Zeppelin : 

Le leader Robert Plant repasse des vêtements avant chacun de ses concerts. Cela le stimulerait et le mettrait dans l’ambiance.

The Foo Fighters : 

Le groupe écoute et danse sur des chansons de Mickael Jackson comme  «Off The Wall » avant chaque concert. Histoire de s’échauffer. 

Benjamin Franklin :

Autre rituel un peu loufoque, il travaillait une heure par jour nu dans sa chambre. Pour bénéficier des bienfaits de l’air froid.

Voilà. Tu as vu 30 rituels créatifs ou rituels quotidiens, appliqués par des personnes célèbres. J’espère que cela t’aura persuadée qu’il n’y a pas de méthode universelle et que c’est aussi à toi de le faire à ta sauce. Alors quel rituel créatif as-tu envie de mettre en place ? 

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tout le monde est créatif.

Mais si chacune est créative, nous n’avons pas la même. Chaque créativité est unique et personnelle. Ainsi toutes les méthodes de créativité ne sont pas forcément adaptées à ta propre créativité.

Aujourd’hui je vais te présenter les différentes méthodes de créativité que je connais pour t’aider à trouver celle qui est faite pour toi. Tu es prête ? C’est parti ! 

Quelle méthode de créativité est faite pour toi ?

• Julia cameron : Libérez votre créativité

Julia Cameron est assez connue dans la communauté des créatives. Elle a écrit le livre “Libérez votre créativité”. Ouvrage dans lequel elle donne une méthode pour être plus créative. 

Sa méthode de créativité : 

• Les pages du matin : Chaque matin, écrire jusqu’à remplir trois pages d’un carnet. Trois pages, au minimum. 

Le récit peut être intime, personnel, fictif. Il n’a pas besoin d’être bien écrit, stylistique ou même avoir un grand intérêt. Ses pages ne doivent pas être lues par une autre personne que toi. 

Ces pages sont là pour t’aider à te vider la tête et l’esprit, elle te recentre dans le présent. 

• Des exercices hebdomadaires : Chaque semaine, Julia te donne des exercices précis à réaliser pour être plus créative. Dessiner des monstres, écrire à sa revue préférée (de façon fictive), décrire un souvenir ou une pièce. 

• Le rendez-vous avec ton artiste intérieur : En plus des exercices hebdomadaires, Julia Cameron t’invite à faire une activité par semaine avec “ton artiste intérieur”. Aller voir une exposition, au cinéma, prendre un cours de poterie, c’est à toi de choisir. Mais il est nécessaire de le faire seule. 

Le livre de Julia Cameron, se découpe en 12 semaines à la fin desquelles ta créativité sortira plus libérée. 

Ce que j’en pense : 

J’ai eu beaucoup de mal avec la méthode de créativité de Julia Cameron. Je l’ai trouvé un peu trop rigide et contraignante. J’ai beaucoup de mal à suivre des directives. Apparemment je ne suis pas verseau pour rien 😛

Parfois on m’a dit que c’était dû à la traduction française. Mais je ne saurais dire si c’est effectivement le cas et si la version originale est moins impérative. Je me note de lire en anglais. 

Si tu ressens le besoin d’être complètement guidée, pas à pas avec des exercices et des consignes à suivre, cette méthode créative est faite pour toi. Mais si tu aimes avoir seulement des pistes que tu peux faire à ta sauce, alors tu risques de trouver Julia Cameron un peu trop imposante. 

• Elizabeth gilbert : Comme par Magie

Elizabeth Gilbert est l’autrice de “Mange, Prie, Aime”. J’ai adoré le film et le livre est dans ma liste de livres à lire. J’ai lu, il y a quelques semaines, “Comme par Magie”. 

L’ouvrage commence par le postulat que nous sommes tous créatifs, tu te doutes que ce n’est pas pour me déplaire. 

L’ouvrage continue et Elizabeth nous délivre sa méthode pour vivre sa créativité en 8 étapes.

Sa méthode de créativité : 

• Les idées s’en viennent et repartent : Selon elle, les idées sont une énergie vivante, qui cohabitent avec nous pour un temps. Le temps de réaliser l’idée ou de l’abandonner. Quand l’idée vient nous trouver pour cohabiter, une inspiration soudaine nous traverse, rappelant les ampoules allumées que l’on voit dans les BD. 

• Déconstruire la notion de génie : Elizabeth nous explique qu’avant la renaissance le génie était considéré comme quelque chose de divin qui se liait à l’homme. On dit bien avoir du génie. A la Renaissance, avec le recentrement sur l’humain, on a commencé à considérer le génie comme un trait de caractère propre à certaines personnes.

En déconstruisant la notion de génie, en considérant que ce n’est pas un état permanent, nous pouvons déculpabiliser de ne pas arriver à travailler. 

• Lier créativité et joie : Ici, Elizabeth Gilbert veut en finir avec le mythe de l’artiste maudit et torturé. Elle t’invite à ne pas être l’esclave de ta créativité, mais au contraire à collaborer avec elle. Elle t’encourage à tenir un discours positif quand il s’agit de ta créativité. Autrement dit, de moins te plaindre et d’être plus reconnaissante.

• Attirer la créativité : Pour l’autrice, la créativité est aussi une entité à part entière. Pour lui donner envie de collaborer avec nous, il faut la séduire et l’attirer.

Elle se cite en exemple. Lorsqu’elle se sent bloquée dans sa créativité, elle va prendre une douche, se parfume, se fait belle pour attirer à elle la créativité. 

• Faire de sa peur une simple passagère : Elle nous livre le discours qu’elle tient à sa peur lorsque celle-ci se montre un peu trop présente. Ce discours m’a beaucoup marqué. Le voici : 

“Très chère Peur, 

Créativité et moi-même nous apprêtons à faire une virée en bagnole ensemble. Je crois savoir que tu seras de la partie, car tu nous accompagnes toujours. Je sais que tu es convaincue que tu as un rôle important à jouer dans ma vie et que tu prends cette mission très au sérieux.

Apparemment, elle consiste à me plonger dans une panique absolue dès que je m’apprête à faire quelque chose d’intéressant  et, si je peux me permettre, je dois dire que tu t’acquittes admirablement de cette tâche. 

Donc, ne te gêne pas, continue de faire ton boulot, si tu estimes que c’est nécessaire.

Mais durant cette virée, je vais également faire mon propre travail, qui consiste à me donner beaucoup de mal et à rester concentrée. Et Créativité fera elle aussi le sien, qui consiste à me stimuler et à m’inspirer. 

Etant donné qu’il y a toute la place nécessaire dans ce véhicule pour trois, mets-toi à ton aise, mais n’oublie pas ceci : Créativité et moi serons les seules à prendre les décisions en route. 

Comme je suis consciente que tu fais partie de la famille, je te respecte et ne t’exclurai jamais de nos activités, mais malgré tout, tes suggestions ne seront jamais suivies. 

Tu as le droit d’avoir un siège, tu as le droit de t’exprimer, mais tu n’as pas le droit de vote. Tu n’as pas le droit de toucher aux cartes routières ; ni de proposer un autre itinéraire ; tu n’as pas le droit de toucher à la climatisation. Ma cocotte, tu n’as même pas le droit de tripoter l’autoradio. Mais par-dessus tout, ma vieille et familière amie, il t’est formellement interdit de prendre le volant.”

• Accepter les ratés et les échecs : Elizabeth appelle cela “manger sa tartine de merde”. Elle reconnaît que la créativité demande du travail et que tout ce que nous créerons ne sera pas forcément ni bien, ni extraordinaire. Elle insiste sur la nécessité de l’accepter et de lâcher prise. 

• Être fière : Dans cette partie l’autrice nous encourage à écouter notre petite voix intérieure qui nous soutient et est notre plus grande fan. Plutôt que notre autre petite voix qui nous juge en permanence. 

• Pratiquer, pratiquer, pratiquer : faisons fi de nos tendance au perfectionnisme et continuons de créer. Elizabeth Gilbert est persuadée que faire est mieux que de rester paralysée. 

Ce que j’en pense : 

J’ai préféré cette méthode de créativité à celle de Julia Cameron. Elle est plus portée sur des concepts et des pistes à suivre. L’autrice nous donne des conseils sans jamais nous imposer sa vision. Elle est dans le partage et c’est cela qui me plaît. La seule critique que je pourrais en faire est sa trop grande perspective spirituelle. Je suis moi-même ouverte à la spiritualité, mais je n’en ai pas la même vision qu’Elizabeth Gilbert. 

Si tu es plus du genre à aimer recevoir des conseils et des pistes pour t’aider à développer ta créativité alors la méthode de créativité de “Comme par Magie” est faite pour toi. Mais si tu as besoin d’exercices pratiques alors ce livre te semblera un peu léger. 

• Anne Marie Jobin : Le journal créatif

Le journal créatif est une marque déposée et une méthode de créativité de Anne Marie Jobin. Le journal créatif est un journal personnel pour t’aider dans la connexion avec soi, l’expression de soi, la gestion du stress dans un souci du mieux être.

Sa méthode de créativité : 

• Le processus :  Anne Marie Jobin fait une réelle différence avec le journal artistique. Le journal créatif n’est pas lié au résultat mais au processus en lui-même. 

• Trois languages : L’autrice ne limite pas sa pratique du journal à l’écriture. Elle y intègre aussi du dessin et du collage. 

• Des exercices créatifs originaux : dessiner à l’envers ou les yeux fermés par exemple.  Anne Marie Jobin inclut la notion de jeux dans la créativité. 

• Retrouver le plaisir enfantin de la créativité : Un enfant crée sans se poser de question. Le journal créatif essaye de nous ramener à cet état d’esprit. 

• La pratique quotidienne : Le journal créatif nécessite une pratique dès plus régulière et fréquente pour rester connectée à sa créativité. 

• La relecture: Dimension importante du journal créatif, le feuilleter une fois fini. Anne Marie nous invite alors à le modifier, le déchirer ou à le transformer si on en ressent le besoin. 

Ce que j’en pense :

Je ne pourrais pas te faire un retour très détaillé, je n’ai pas lu le livre d’Anne Marie Jobin. Mais j’ai vu certaines de ces vidéos et je consulte

régulièrement son site.

Je te propose de regarder par toi-même et de te faire ton idée. J’ajouterais simplement que cette méthode de créativité est plus portée sur l’art thérapie et qu’il faut y être sensible pour y adhérer complètement. 

Nous voici arrivées au bout de l’article sur les méthodes de créativité. Connais-tu d’autres méthodes ? Partage-les en commentaire. J’espère que cet article t’aura aidé à trouver la méthode faite pour toi. 

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