Comment accueillir l’automne ?

Pour mieux le célébrer ou le traverser

L’automne est une saison de transition, où la nature nous invite à ralentir et à nous reconnecter à nous-mêmes. C’est une saison pour laquelle il n’y a pas de juste milieu. Soit on l’adore, soit on la déteste. Mais que l’on soit une fan inconditionnelle de ce moment de l’année ou que cette saison nous déprime, il est important d’ accueillir l’automne. Pour mieux le traverser ou le célébrer.

Cette période, riche en couleurs et en textures, est propice à la créativité et à l’introspection. Pour l’accueillir, c’est le moment parfait pour recharger nos batteries créatives et explorer de nouvelles façons de s’exprimer.

Pourquoi l’automne est-il si inspirant pour la créativité ?

Les feuilles qui tombent, les jours qui raccourcissent, les teintes orangées du paysage… Tout nous rappelle que le changement est constant. L’automne nous enseigne l’art de lâcher prise pour faire de la place au nouveau, et c’est justement ce qui nourrit notre créativité. En laissant tomber nos anciennes idées, nos jugements, ou même nos routines créatives, nous pouvons ouvrir la porte à des perspectives nouvelles et des projets inattendus.

Pourquoi est-il important d’accueillir l’automne ?

L’énergie de l’automne nous rappelle l’importance de ralentir, de se détacher du superflu et de prendre soin de nous. Dans nos vies modernes, où tout semble toujours devoir aller vite, cette saison nous invite à ralentir le rythme, à nous ressourcer et à préparer notre mental, notre corps et notre créativité pour l’hiver.

Voici quelques idées pour accueillir l’automne en pleine conscience et avec douceur :

1. Décor ton chez toi pour réajuster ton espace Intérieur

L’automne est un moment idéal pour adapter ton environnement à l’énergie de la saison. Apporte des touches naturelles et réconfortantes dans ta maison ou ton espace de création. Voici quelques idées :

• Décore avec la nature : Ramène des éléments naturels comme des pommes de pin, des feuilles, des branches ou des fleurs séchées. Ils apporteront une touche apaisante et enracinante à ton espace.
• Crée une ambiance chaleureuse : Utilise des bougies, des couvertures douces et des coussins dans des teintes chaudes comme le bordeaux, l’orange ou le jaune moutarde. Ce sont des couleurs qui réchauffent l’atmosphère et nous aident à nous sentir bien chez nous.
• Diffuse des huiles essentielles : Des senteurs comme la cannelle, l’orange douce, ou le cèdre créent une ambiance cocooning et renforcent l’esprit automnal.

2. Prends du temps pour toi

L’automne est la saison parfaite pour prendre du recul et se concentrer sur soi-même. C’est une période idéale pour se recentrer, écouter ses besoins et prendre du temps pour ralentir. Voici quelques pratiques qui peuvent t’aider :

• Pratique la méditation ou la pratique créative : Ces pratiques aident à aligner ton corps et ton esprit avec le calme de la saison. Tu peux te focaliser sur des méditations d’ancrage ou des pratique créatives qui favorisent l’introspection, comme le collage ou le mandala.
• Installe une routine de bien être : Que ce soit en créant un rituel avec des bains chauds moussants, ou en adoptant une routine plus douce pour la peau, prends soin de toi physiquement pour harmoniser ton bien-être intérieur avec l’extérieur.
• Réalise un bilan de l’année : Avant l’hiver, l’automne te permet de faire le point sur ce que tu as accompli cette année. Prends un carnet et écris ce que tu as semé et récolté, tant dans ta vie personnelle que dans tes projets créatifs. Cela t’aidera à t’ancrer et à faire des choix plus alignés pour la suite.

3. Nourris-toi de l’automne

La manière dont tu te nourris peut aussi être en harmonie avec les énergies de la saison. Les aliments automnaux sont riches, réconfortants et parfaits pour renforcer ton corps en prévision de l’hiver. Quelques pistes pour mieux te nourrir cet automne :

• Adopte une alimentation de saison : Privilégie les courges, les légumes racines, les pommes, les noix, les champignons et les épices réchauffantes comme la cannelle et le gingembre. Ces aliments aident à renforcer ton système immunitaire tout en apportant du réconfort.
• Prépare des repas en pleine conscience : L’automne invite à savourer et à ralentir, même dans la cuisine. Prends le temps de préparer des plats maison, comme des soupes réconfortantes ou des tartes aux fruits de saison, en te connectant au processus de création et en profitant du plaisir de cuisiner.

4. Crée des rituels pour honorer la saison

L’automne est une saison où les rituels prennent une dimension particulière, car ils nous permettent de nous connecter à la nature et à nos propres cycles intérieurs. Voici quelques idées simples de rituels pour t’accompagner :

• Rituel d’écriture : L’automne est le moment de lâcher prise sur ce qui ne te sert plus. Écris ce que tu veux laisser derrière toi, que ce soit une habitude, une peur, ou un fardeau. Ensuite, brûle symboliquement ce papier pour marquer une libération et un renouveau.
• Balade méditative en forêt ou dans la nature : Prends du temps pour te balader en forêt, en pleine conscience. Observe les feuilles qui tombent, les couleurs qui changent et laisse cette énergie de transition infuser ta créativité et tes pensées. C’est un moment parfait pour trouver l’inspiration et renouveler tes idées.
• Tirage de tarot : l’automne peut être un moment clé pour organiser des rituels de connexion avec toi-même ou avec d’autres. Utilise ces tirages pour poser des intentions, visualiser tes projets ou simplement t’ancrer dans le moment présent.

5. Renouvelle ta créativité avec la saison

L’automne, avec ses énergies de transformation, est aussi un moment propice pour explorer de nouvelles façons d’être créative. La nature, en pleine métamorphose, est une source d’inspiration inépuisable. Voici des idées originales pour t’épanouir dans ta pratique créative :

• Sculpte dans la nature : Utilise des matériaux naturels pour sculpter ou assembler des œuvres temporaires dans la nature. Tu peux créer des mandalas avec des feuilles ou des figures avec des branches.
• Teinture et couture Naturelle : Fais tes propres teintures avec des éléments d’automne comme les pelures d’oignons ou les baies. Utilise ensuite tes tissus teints pour coudre un projet créatif, comme une couverture de carnet ou une écharpe.
• Écris des histoires inspirées par la saison : Si tu aimes écrire, laisse-toi porter par les paysages automnaux pour imaginer des récits empreints de cette atmosphère magique. Laisse l’énergie de transformation et d’introspection te guider dans tes histoires. Tu peux pour cela t‘offrir un carnet spécial.

Accueillir l’automne, c’est accepter et embrasser le changement, à l’intérieur comme à l’extérieur. Que ce soit à travers de petits rituels, une alimentation réconfortante ou des moments créatifs, prends le temps de te connecter à la nature et à toi-même. La clé est de ralentir, d’observer et de t’ancrer dans l’instant présent pour profiter pleinement de cette saison de métamorphose.

Laisse-toi porter par les énergies apaisantes de l’automne et fais de cette période un moment privilégié pour nourrir ta créativité et ton bien-être.