Retrouver un rythme de vie par la créativité

retrouver un rythme de vie

Les vacances sont terminées, et il est temps de retourner au travail. Cette transition peut souvent être difficile, car nous nous retrouvons confrontés à la réalité de nos routines quotidiennes et aux exigences professionnelles. Cependant, il est possible de faciliter cette reprise et de retrouver un rythme de vie par la créativité. Qu’il s’agisse de peinture, d’écriture, de danse, de musique ou de toute autre forme d’expression artistique, la créativité peut nous aider à nous reconnecter avec nous-mêmes et à trouver un équilibre dans notre vie trépidante.

La créativité offre un espace où nous pouvons nous évader du quotidien, laisser nos préoccupations de côté et plonger dans le flux de l’imagination. Lorsque nous nous engageons dans un acte créatif, notre esprit est absorbé par l’instant présent, et nous nous trouvons dans un état de flow où le temps semble s’écouler différemment. Ce moment d’immersion totale nous permet de nous détacher du stress et des soucis qui peuvent nous accabler, offrant ainsi une pause bienvenue dans notre rythme de vie effréné.

En se consacrant à des activités créatives, nous stimulons également notre esprit et nourrissons notre âme. La créativité nous pousse à explorer de nouvelles idées, à chercher des solutions innovantes et à repousser nos limites. Cela nous permet de développer notre pensée critique, notre flexibilité mentale et notre capacité à trouver des perspectives différentes. En nous ouvrant à de nouvelles possibilités, la créativité élargit notre vision du monde et nous aide à trouver un équilibre entre notre vie personnelle et professionnelle.

Elle offre également un moyen puissant d’exprimer nos émotions. Parfois, nous nous retrouvons submergés par le stress, l’anxiété ou la tristesse, sans vraiment savoir comment les gérer. L’acte créatif nous permet de canaliser ces émotions et de les transformer en quelque chose de tangible et de significatif.

Activités créatives

Voici quelques conseils pour retrouver un rythme de vie créatif et équilibré :

• Fais de la créativité une priorité : Accorde-toi du temps chaque jour pour des activités créatives. Que ce soit en écrivant, en dessinant, en jouant d’un instrument de musique ou en pratiquant la photographie, choisis une activité qui te passionne et qui te permet de t’exprimer.

• Planifie ta créativité : Intègre consciemment des moments dédiés à la créativité dans ton emploi du temps. Que ce soit le matin avant de commencer la journée de travail, pendant la pause déjeuner ou le soir, crée un espace régulier pour nourrir ton esprit créatif. Planifier augmente tes chances de réellement créer. Combien de fois nous nous sommes promis de faire plus souvent une activité sans y arriver. La clé c’est de l’écrire dans son agenda. 

• Expérimente de nouvelles formes d’expression : Sors de votre zone de confort et essaye de nouvelles formes d’expression artistique. Si tu es habitué à la peinture, essaye la sculpture. Si tu es passionné de musique, explore d’autres genres ou instruments. L’exploration de nouvelles formes d’expression peut stimuler ta créativité et te donner une perspective fraîche.

• Trouve l’inspiration dans ton environnement : Ouvre les yeux et observe attentivement le monde qui t’entoure. Trouve l’inspiration dans la nature, dans l’architecture, dans les conversations que tu as ou même dans les petits détails de la vie quotidienne. Prends le temps de capturer ces moments inspirants ou de les noter dans un carnet. Un carnet comme ceux de La Sardine Plastique par exemple.

• Fais preuve de curiosité : Sois curieux et apprends continuellement. Lis des livres, suis des cours en ligne. Assiste à des conférences ou rejoins des groupes de discussion pour approfondir tes connaissances et nourrir ta créativité.

• Sois bienveillant envers toi-même : Ne te mets pas trop de pression pour produire des Å“uvres parfaites. Laisse-toi le droit à l’expérimentation et à l’imperfection. La créativité est un processus continu, et il est important de prendre du plaisir dans le voyage plutôt que de se focaliser uniquement sur le résultat final.

Par ailleurs, la créativité favorise la connexion avec les autres. Participer à des activités artistiques peut nous amener à rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts et à établir des liens significatifs. Les ateliers, les cours et les événements artistiques offrent des occasions de rencontrer de nouvelles personnes, d’échanger des idées et de collaborer sur des projets communs. Ces interactions sociales positives contribuent à renforcer notre bien-être émotionnel et à nous sentir connectés à une communauté. 

La Sardine Plastique lance justement un atelier hebdomadaire d’expression Plastique à Marseille. Tu es intéressée ? Contacte-moi pour en savoir plus.